티벳,무스탕,라닥,부탄
12. <혜초따라 5만리>
-김규현, 여시아문. 2005. 7.30 상,하. 각권18,000원
.혜초이후 1300년 15년동안 7차레에 걸쳐 완성
.혜초(704~787)...719년 15세에 계림을 떠나 당나라로 유학.
광주-인도차이나반도-인도(켈커타)-오천축국순례-파키스탄-아프가니스탄-퍼마루-총령(지금의 쿤자랍패스)-장안
.송첸감포(618~649)...토번왕국(의 33대왕. 티벳문자를 만들다, 불교장려, 민족통일, 라사에 수도 건설, 고원 통일
11. <티벳사자의 서>
- 파드바샴바바 지음,로버트 A F 셔먼 옮김/ 정찬영 역, 시공사, 12000원
.<The Bardo Thodol바르도 퇴돌>-저승길안내서
<중간계에서 듣고 이해함으로써 그 자리에서 절대 자유의 경지에 이르게 하는 책>이 원 제목이다.
.8~9세기경 파드마샴바바가 인도와 티벳의 불교도들을 위해 쓴 책.
.후세를 위해 감추어졌던 이 책이 14세기에 카마 링파에 의해 발견되었다.
.파드마샹바바 - 인도에서 온 성자
.바르도.'중간계'-죽음과 재탄생 사이의 기간의 과정으로 6가지로 분류된다.
-① 이승중간계(탄생과 죽음사이의 중간계)
② 꿈 중간계(잠과 깨어있음 사이의 중간계)
③ 명상중간계(깨어있음과 초월사이의 중간계)
④ 죽음중간계(죽음직후의 중간계)
⑤ 저승중간계(죽음과 재탄생사이의 중간계)
⑥ 탄생중간계(태어나기 직전과 태어나는 순간사이의 중간계)
10. <티베트의 정신적 스승들>
-티벳 수행자들의 삶과 해탈에 관한 이야기
카톡 사투 최키 갸초 지음/이봉수 옮김/ 자연과 인문/2015.12.5
-철저한 사실에 바탕을 두고 쓴 수행자들의 일대기형식이다.
.중간중간 각종 밀교 수행법을 구체적으로 소개하고 있다.
.또한 인간의 삶과 죽음의 문제를 해결하는 가장 빠른 지름길을 제시하고 있다.
알렉산드라 다비드 넬/김은주 옮김 /르세상스 출판사/2008.10.20
.저자(1868~1969.9.8)..100년 10개월동안 살았다.
프랑스의 탐험가이자 여행가
.알렉산드라 다비드 넬이 1927년에 발표한 티벳 여행기.
.서양 여성으로서는 최초로 라싸로 들어가는 데 성공한 다비드 넬은 중국 운남성에서 출발하여 라싸에 이르는 여정과,
라싸에서 두 달 동안 체류한 뒤 강체로 향하는 여덟 달 동안의 모험담을 생생하게 담고 있다.
.운남~라싸 여행: 1923.10~1924.2
.라싸~간체 여행: 1924.4~1924.5
8.<티베트 달라이라마의 나라>
이시하마 유미코 편저/김한웅옮김/이산출판사/2007.8.18
.50가지 테마를 정해 티벳의 다양한 모습을 살펴본다
7.<티벳원정기>
스벤헤딘,학고재,23,000원
.스벤헤딘(1865~1952)...스웨덴의 저명한 탐험가.
.1885~1935년 까지 수차례에 걸쳐 아시아 원정.
.1893~1898 러시아-타클라마칸-우랄-파미르고원-티벳-북경.
이 텀험 중 움직이는 호수 롭로르와 모래 속에 사라진 고대 도시 누란의 유적 발견
중앙아시아 탐험에 독보적인 업적을 남겼다.
.3차례에 걸쳐 티벳 원정
- 1차원정(1896~) 북부 티벳 고원을 서쪽에서 동쪽으로 횡단
2차원정(1900~1906)..남부티벳을 거쳐 라사 직전에서 저지당한 후, 중부의 호수지역을 거쳐 인도로 돌아가는
3차 원정(1906~1908)..타쉴훈포 사원을 방문. 트랜스 히말라야 산맥의 산악지대를 거쳐 인도로..
6.<티베트 순례자>(Last seen in Lhasa)
.클레어스코비,웅진지식하우스,2007.11.15. 12,000원
-저널리스트인 저자가 1997년 희귀종 붉은 나리를 찾는 식물학자들의 원정을 취재하기 위해 처음으로
티벳에 발을 디딘 이래 2005년까지 일곱 번에 걸친 티벳 여행을 바탕으로 한 체험적 기록
.뽀미~바카승원~수고개~
.뽀미:1931년까지 뽀미왕국은 자치권을 갖고 있었고 오늘날에도 여전히 라사의 관할권이 손길을 미치지 못하는 곳이어서
티벳및 중국 공안이 독자적으로 관할하고 있다.
.페마코...티벳 예언 속 약속의 땅:티벳불교학에서 이 세상이 도덕적 타락과 환경 악화라는 어둠의 세력에 굴복하게 될 때,
즉'티벳의 법이 무너지게 될 때'피난처 역할을 해줄 거라고 8세기에 구루 린포체가 예언했던 108곳의 '숨겨진 땅'중 하나.
.라사에서 동쪽으로 약 640킬로미터 떨어진 곳에 있다.(뽀미에서 가깝다)
.인도와 분쟁이 끊이지않는 접경지대
.다양한 희귀종 꽃들로 유명하다
.도숑고개(4050): 고개를 넘어 페마코로 갈 수있다.
.남차 바르와 산(7756)
.메톡: .이곳에서 인도와의 접경지역까지는 16킬로미터
린첸풍승원
.콩포지역: 흑뵌교(신뵌교)의 본거지
수세기동안 티벳인들과 결혼한 미얀마와 아쌈지방의 토착 부족들과 인접해있어서 오래동안 그 영향을 받아왔다.
5.<달라이라마 이야기>
젯슨퍼머.자작.2000.11.10 9500원
-달라이라마 여동생 젯슨퍼머가 들려주는 티벳과 달라이라마 가족 이야기
4.<티벳전사>
쿤가삼텐 데와창지음/홍성녕옮김/그물코출판사/2004.2.10
...티베트의 무장 게릴라 조직을 이끌며 달라이 라마의 탈출을 지휘했던 쿤가 삼텐 데와창의 아들이 아버지의 삶을 되돌아본 회고록. 집안 사정으로 승려 생활을 접고 무역에 진출한 쿤가 삼텐 데와창은 중국의 침공을 받아 중요 인사들을 인도로 호위 호송하는 게릴라 부대를 지휘한다.그의 무장 게릴라 활동과 함께 20세기 티베트의 역사, 자연환경과 종교 성지들, 전통 생활방식 등을 소개한다.
3.<달라이라마와 함께 지낸 20년>
.청전스님,지영사,2006.6.5,13,500원
.청전스님은 1988년이래 지금까지 티벳 망명정부가 있는 북인도 다람살라에 거주하면서
달라이 라마 곁에서 보리심을 기반으로 한 공성의 터득에 전념하는 수행에 전념하고 있다.
.라닥 산행(1991)
.다르차~잔르카르계곡(빠둠)
.넓은 비닐(텐트대용),침낭,매트리스,취사장비,먹거리,옷..
.싱고라 고개(5301m)를 넘는다.푹탈곰파는 꼭 가보길..
.빠둠이후는 트럭을 타고 카길을 거쳐 스리나가르로..
.다람살라~라닥(1992)
....세 명이 일행이 되어 40일간 산행
.다람살라~쿠아르시(산간마을)~피르핀잘 산악군(싸치패스4400)~우마치라 고개(5340,최고 난코스.완전 빙하지대)~
빠둠(빠둠에 도착하기 20킬로미터 전에서 트럭 히치)~(하누마라고개(4880),쎙게라 고개(5050)등 아홉개의 고개를 넘어)
라마유르 곰파~스리나가르
2.<티베트의 신비와 명상>-포탈라에서 수미산까지
김규현/도피안사/2000.9.5
..티벳불교는 무한한 이타를 바라며 일체지자의 길로 나아갈뿐 결코 스스로를 위하여 열반을 추구하지 않는다.
1.<잃어버린 지평선Lost Horizon>
제임스힐턴/황연지 옮김.뿔.
.제임스힐턴이 1933년에 발표한 장편소설
.샹그릴라는 어디일까..
대원스님, 탐구사, 2007.10.15., 17,000원
-.일정: 2006.5.16~6.8일
.여정: 좀솜~까그베니~축상~사마르~길링~닥마르~로만탕~남걀~야라~(루리곰빠)~야리~땅게~빠~테탕~
묵티나트~루브라~좀솜
.일행: 트레커 3, 가이드, 수석포터, 마부, 요리사,키친보이(요리보조) 3, 말 9 마리
.경비: 허가비(permit) $70/day+캠핑비 $70/day+기타 $10=$150/ 개인당 일일 경비
트레킹은 10일이 기본이므로 $1500(열흘간 트레킹비용)+항공료+기타 체재비..
*날씨때문에 트레킹은 3월 하순~11월 초까지만 가능하다.
*트레킹은 2인 이상이 신청해야 하며 10일이 기본이고 하루 초과할 때마다 $70 이 추가.1년에 1000명 정도만 허가.
*곰파 입장료는 100루피이며 모든 곰파가 동일하다.
*까그베니~로만탕은 현지 식당이 있다.메뉴는 오직 달밧.하지만 무스탕 동쪽은 식당이 없다.
*무스탕에는 마을마다 롯지나 티하우스가 하나씩 있다.티하우스는 객실이 따로 없고 식당만 있다.
이는 여행하는 현지인들을 위한 시설이지만 외국배낭여행자도 가이드와 포터만 데리고 롯지나 티하우스에서
묵으며 트레킹을 할 수는 있다.가이드 비 $20/day, 포터비 $10/day
2.<마지막 은둔의 땅,무스탕을 가다>
백경훈글,이겸 사진,호미,2006.2.20,1,8000원
-2004년 8월 10일~8월 30일
.여정:포카라(비행기,30분)~좀솜(2710)~까그베니(1박)~탕베(1박)~츄상(2980)~쩰레(3050,1박)~다조리 라(3736)~
사마르(3660,점심)~얌다라(3860)~샹보체(3800,1박)~자이데(3820)~니 라~케미(3520,1박)~닥마르(3820)~무이라(4170)~
짜랑(3600,2박)~로만탕(3809,2박)~남걀(2박)~ 디가웅(1박)~탕게(2박)~파라(4334)~츄상(1)~까그베니
*코디:류배상(민박 우리집)
*포카라~좀솜:비행기를 타고 갈 때 오른쪽에 앉아야 설산을 즐길 수 있다.30분
*좀솜 일대는 안나푸르나 국립공원에 속한 지역이라 무스탕과 별도의 허가서가 필요하다.(트레킹허가서)
*까그베니 마을 끝에 STOP표시가 있다.
*포터 일당:350~500루피
.일행:백경훈,이겸,가이드(삼툭),쿡(아카바드),쿡보조(파상),포터(고딸다이,꺼멀),마부(치링다이),말 네 마리
.무스탕..수도는 로만탕이고 카그베니에서 티벳 국경까지를 '위무스탕'이라하고 남쪽 가사까지 이르는 지역을
'아래 무스탕'이라 부르는데,흔히 무스탕이라하면 '위무스탕'을 가리킨다.1992년에 개방. .인구 약 6천명,33개 부락
.무스탕에 가려면..2인 이상이어야하고,체류일정은 최소 열흘이 기본이다.
체류 허가비는 한 사람당 하루 70달러이다.
저자 일행은 길잡이,짐꾼2,요리사,요리보조,말 네 필,마부1와 동행
1.<라다크,그리운 시절에 살다>
-화가 최용건의 라닥 일기
최용건,푸른숲,2004.12.1,12,000원
-2003년 3월~2004년 2월까지 저자가 아내와 함께 라닥에 머물며 남긴 기록
Tip...레 주변의 월세는 보통700~800루피이고 깨끗하고 넓은방도 1000루피 정도면 얻을 수있다.
취사와 샤워까지 가능하다면 1500루피정도.
그러나 성수기에는 보통 2000루피 이상이다.주방시설이 있을 경우 3000루피이상.
.라닥의 겨울은 저자가 생각했던만큼 그렇게 춥지 않았다.일교차가 심해 아침 저녁이나
그늘에 있으면 춥지만 한낮에는 따사롭다.
.레 시내를 제외하고는 전기를 제한적으로 공급한다.스톡은 저녁 7시 이후에 서너시간만 공급.
1.<세상에서 가장 아름다운 여행>(Beyond the Sky and the Earth)
제이미제마지음/도솔/꿈꾸는 돌/1999(원작),2003(번역)
2.<부탄과 결혼하다>
린다 리밍 지음/송영화 옮김/미디어북스 /2011.07.20
...서른 아홉에 처음으로 부탄으로 여행을 떠난 미국 여성(저자)이 부탄 남자와 결혼하고,부탄의 매력에 흠뻑 빠지기까지의
경험을 담고 있다.부탄과 부탄 사람들이 보여주는 느림과 나눔을 통해 진정한 행복이 무엇인지 생각하게 한다.
3.<히말라야에서 차 한잔>
브리타다스지음/이은숙옮김/문학의 숲/2011.3.3
독일 태생의 캐나다 물리치료사인 저자는 1997년부터 부탄에서 물리치료사로 자원봉사를 한다.
이 책은 그녀가 부탄에서 1년동안 지내면서 보고 느낀 것들을 담고 있다.
<Butter Tea at Sunrise>
-A Year in Bhutan Himalaya
Britta Das/2007.5.30